טיפול בטראומה באמצעות EMDR

מהו ארוע טראומתי ?

ארוע בו אדם חווה סכנה מיידית חריפה לעצמו, או לזולתו המציפים אותו בתחושות של חוסר אונים ופחד ואשר ממשיכים להשפיע עליו באופן שלילי לאורך זמן.

ארועים טראומתיים טיפוסיים הם: תקיפה פיסית קשה, אונס, ארוע טרור, תאונת דרכים, מצבים מלחמתיים, שריפה, או אסונות טבע.

 


 בחן את עצמך: האם אתה סובל מפוסט טראומה 


  

השפעות של טראומה

הארוע הטראומתי מתדפק על דלתות המערכת הנפשית שלנו ותובע להתמודד עימה. בחלק מהמקרים המערכת הנפשית מצליחה להתמודד ולא פוגעת בתפקוד היומיומי של האדם. אולם במצבי טראומה קיצוניים, חווית הטראומה מתגבשת בצורה לא יעילה ולא מעובדת המובילה לתסמונת פוסט טראומה הפוגעת באיכות החיים של האדם. אזי הוא חווה סימפטומים הנחלקים לשלוש קבוצות:

  • חוויה מחדש של ארוע הטראומה – זכרון הטראומה משתלט על המחשבה וגורם לאדם לחוות את הטראומה מחדש בחלומות רעים, פלשבקים, תמונות מהאירוע העולות ברגעים שקטים ומחשבות שליליות לגבי עצמי או העולם.
  • עוררות  ייתר – הקושי להתנתק מהאירוע הטראומתי, מוביל לתופעות של קשיי שינה, דריכות ייתר, קושי להתרכז, מתח, תחושת סכנה מתמדת, בהלה מרעשים פתאומיים, עצבנות ותוקפנות.
  • הימנעות – הימנעות מכל דבר המזכיר את הארוע הטראומתי. כגון: הימנעות מלדבר על הטראומה, המנעות מלהגיע למקום בו התרחשה. ההימנעות יכולה להתבטא גם בהסתגרות, דיכאון, פחדים, חוסר אנרגיה לעשות דברים.

 

טיפול בטראומה באמצעות EMDR

 

מה זה EMDR?

Eye Movement Desensitization and Reprocessing = EMDR – עיבוד מחדש והקהיה שיטתית באמצעות תנועות עיניים.

זוהי שיטת טיפול מהיעילות ביותר לטיפול בפוסט טראומה המסוגלת להביא לעיבוד מהיר של זכרונות טראומתיים. הטיפול מבוסס על גירוי דו-צידי של תנועות עיניים, או גירוי שמיעתי או תחושתי המאפשר עיבוד מחדש של חוויות שליליות במהירות רבה תוך מפגש רגוע ובטוח עם מקורות הקושי.

הטיפול בשיטה זו מביא להקלה משמעותית ברמת המצוקה הרגשית, הפחתה משמעותית בעוצמת המחשבות המטרידות וברמת העוררות הגופנית עד כדי ריפוי.

 

כיצד מתבצע הטיפול באמצעות EMDR?

  • בניית קשר פרטני המבוסס על אמון ותקווה לשינוי
  • הבנה מעמיקה של הקשיים הנובעים מהתסמינים הפוסט טראומטיים
  • למידת כלים להתמודדות מקלה עם הקשיים
  • עיבוד הטראומה בשיטת EMDR בצורה המותאמת למטופל וליכולותיו
  • תמיכה במקרה הצורך בין מפגשים

 

מה אקבל בטיפול?

  • הבנה מעמיקה של מצבי
  • תקווה לשינוי
  • פיתוח תובנה ומודעות
  • הפחתת הסימפטומים הפוסט טראומטיים
  • שיפור בהתנהלות בחיי היומיום וביחסים בינאישיים

  


 בחן את עצמך: האם אתה סובל מפוסט טראומה